NO
EN
TRMål
Mål for behandlingen
Konkrete, realistiske mål — definert sammen og evaluert underveis.
Oversikt
Behandling uten mål blir lett en åpen, uavgrenset prosess. Vi setter sammen mål som er konkrete nok til at vi kan se fremgang, men fleksible nok til å justeres når livet endrer seg.
Hvem passer dette for?
- Du har vært i terapi tidligere uten en klar plan.
- Du vil måle fremgang og forstå hva som virker for deg.
Hvordan foregår det?
- 01
Definere
Vi formulerer 2–4 konkrete mål sammen tidlig i forløpet.
- 02
Måle
Vi sjekker fremgang jevnlig — uten å kvele prosessen i skjemaer.
- 03
Justere
Mål oppdateres når situasjonen din endrer seg.
Vår tilnærming
Vi unngår vage mål som «føle seg bedre». I stedet ser vi på hva som faktisk skal være annerledes — i søvn, arbeid, relasjoner eller daglige rutiner.
Vanlige spørsmål
Hva skjer i den første konsultasjonen?
Førstegangskonsultasjonen er en grundig vurdering – omtrent 60 minutter. Vi snakker om symptomer, personlig historie og mål. Det er ingen forpliktelse til oppfølging etter første møte.
Behandler dere ADHD, depresjon og angst?
Ja. Vi tilbyr spesialistvurdering og behandling for ADHD, depresjon, angst, impulskontrollproblemer og generell voksenpsykiatri. Hver behandlingsplan er individuelt tilpasset.